Інтернет-тренінг підтримки та розвитку дорослих – це інноваційний дистанційний підтримувально-розвивальний курс, спроєктований співробітниками лабораторії кіберпсихології Інституту психології імені Г.С. Костюка НАПН України, та спрямований на розвиток можливостей самопідтримки й особистісного саморозвитку (особистісного зростання) в умовах сучасних суспільних викликів. Інтернет-тренінг розроблений з урахуванням актуальних психологічних потреб українських громадян, особливо в контексті широкомасштабної війни та її наслідків для особистості.
Участь в інтернет-тренінгу є вільною та безоплатною.
Актуальність інтернет-тренінгу підтримки та розвитку дорослих визначена умовами сучасних українських реалій. Війна створила безпрецедентні психологічні виклики для населення, що вимагають негайного та ефективного розв’язання. Мільйони громадян щодня стикаються з підвищеною тривожністю, яка стала постійним супутником в контексті невизначеності та загроз. Хронічний стрес, спричинений тривалим перебуванням у стані психологічної напруги, негативно впливає на фізичне здоров’я та психологічний добробут. Неефективні стратегії мислення, викликані кризовими явищами, та негативний вплив майже постійного інформаційного тиску призводять до емоційного виснаження та зниження якості життя.
Українські громадяни стикаються з проблемою дезадаптації, коли звичні механізми пристосування до життєвих обставин виявляються непродуктивними у нових умовах, порушуються комунікативні стратегії, обмежуються суб’єктність і потенціали до особистісного зростання. Набуло гостроти питання ризиків розвитку хронічного стресу, гострого стресового розладу (ГСР) та посттравматичного стресового розладу (ПТСР) серед тих, хто безпосередньо зіткнувся з травматичними подіями війни.
В контексті актуальних суспільних викликів інтернет-тренінг «Суб’єктне життя» пропонує комплексний підхід до їх подолання, пошуку та інтеграції нових психологічних ресурсів, розвитку потрібних для особистості вмінь. Учасники не просто ознайомлюються з певними теоретичними знаннями, а опрацьовують практичні інструменти для розвитку свого мислення, стратегій спілкування, цілеспрямованості, суб’єктності, проєктування себе й свого подальшого життя, стійкості, емоційної регуляції та адаптивних навичок. При цьому, замість пасивного реагування на стресові чинники, учасники впроваджують можливості ініціативно розкривати інтелектуальні потенціали, формувати життєві позиції, розвивати внутрішні ресурси та ефективно долати труднощі воєнного часу.
Мета інтернет-тренінгу – сприяти психологічній підтримці дорослих у складних життєвих обставинах, зокрема в ситуаціях психологічних криз і травм, хронічного та гострого стресу, а також забезпечити посттравмівне особистісне зростання, тобто розвиток:
l вмінь і мотивації до самопідтримки;
l стресостійкості та психологічної гнучкості;
l комунікативної компетентності;
l цілеспрямування, усвідомлення власних цілей і розробки стратегій їх досягнення;
l суб’єктності та ініціативності;
l самопроєктування й проєктування свого майбутнього;
l інтелектуального потенціалу.
Структура інтернет-тренінгу складається з послідовних етапів, що комплексно містять:
l теоретичні блоки з актуальною інформацією;
l діагностичні й контрольні тести;
l відеозавдання та інтерактивні вправи;
l техніки самоаналізу й рефлексії;
l вправи на розвиток мислення.
l практичні завдання з моделювання життєвих ситуацій, впровадження знань і вмінь у реальний соціальний контекст;
l релаксаційні та медитативні практики;
l психофізіологічні вправи.
Результати інтернет-тренінгу підтримки та розвитку дорослих охоплюють не лише можливості краще адаптуватися до складних умов життя та діяльності, а й розкриття своїх внутрішніх психологічних потенціалів, розвиток особистості, більшу ефективність, гнучкість і стійкість у різних сферах життя.
Для того, щоб розпочати проходження інтернет-тренінгу підтримки та розвитку дорослих, натисніть на кнопку «Розпочати інтернет-тренінг».
Проходження підтримувально-розвивального інтернет-тренінгу означає те, що ви погодилися з нашою Інформованою згодою на участь у дослідженні.
(Біля цього абзацу пропоную вивести великий червоний знак оклику. Слід взяти текст з дослідження 2023 року).
Права на відео- та інші інформаційні матеріали належать їхнім правовласникам.
Гостьовий доступ. Пароль 1kSwnEq3,sd;h#XO5IyC
